“带电”生活 如何科学护耳？

　　据河南省耳鸣耳聋检测与治疗定点医院耳鼻喉专家介绍，年轻白领中，听力损伤患者大大增加。“带电”的手机、MP3、音响、电视、电话等，每天都或多或少地侵蚀人的听力。长此以往可以潜移默化地带来不可逆转的耳聋。因此在日常生活中如何科学护耳，保护听力，成为一个关键问题。
　　专家提醒：造成耳聋的原因很多，长时间听歌、压力过大、遗传、产伤、感染、药物应用不当、生理机能退化等都能导致耳聋。预防耳聋要从自身做起，科学护耳。
根据病因，科学护耳七大要点
　　一、警惕听力慢性损伤、远离噪声
　　长时间用耳机听音乐，尤其是在外界噪音较大的环境中，时间越长越容易出现鼓膜疲劳，不仅耳朵会感觉到痛，还会因此造成听力下降，引起噪音性耳聋和耳鸣。
　　二、感冒病毒也是耳聋祸首
　　专家介绍，在白领患者突发性耳聋人群中，除工作压力大引起血管痉挛、耳朵缺血、突发性耳聋外，许多人感冒遭遇病毒侵袭也是致病因素。临床上，这样情况的患病率达20%。
　　三、保持良好的精神状态
　　工作压力过大会对听力产生慢性损伤，学会给自己减压，积极参加社会活动，要保持乐观向上、不急不躁的情绪。
　　四、慎用或禁用对听神经有损害的药物
　　严格掌握药物使用的适应症。氨基糖甙类抗生素为并发耳蜗损害最多的一种耳毒药物，避免滥用此类抗生素将是降低药物性耳聋的一项重要措施。
　　五、经常按摩耳部
　　如按摩耳廓、捏耳，也可以按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴，可促进内耳血液循环，起到醒脑聪耳的作用。
　　六、积极治疗高血压脑、动脉硬化等疾病
　　积极治疗高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病，对防止微循环障碍、延缓老年人听力减退的速度非常重要。
　　七、养成良好的饮食习惯
　　调整饮食结构，多食含锌、铁、钙丰富的食物，忌长期食用高盐、高脂肪、低纤维类食品，忌暴饮暴食，并戒除烟酒。
　　河南省耳鸣耳聋检测与治疗定点医院耳鼻喉专家提醒：“带电”生活，加上目前的就业和职场压力大，学生、白领心里焦躁，给年轻人的耳朵带来很大的威胁。工作可以找、可以换，但听力一旦受损就难以恢复了。一旦发现听力下降，应及时到医院就诊，避免永久性的丧失听力。

来源：河南省耳鸣耳聋检测与治疗定点医院
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