“听觉享受”和“听力保护”是天生的敌人？NO

　　那么，关于耳机对听力的伤害，倒不是因为它离耳朵很近，而是人们使用耳机的场合，很容易把音量调得过大。

　　“恰当的”使用耳机不会造成特别的伤害，问题是许多人使用耳机的方式都是在嘈杂的环境下，公交、地铁、火车、飞机、车水马龙的街头……如果你想听到音乐，那么音量必然是过量的。

　　解决之道主要在于使用耳机的环境和控制音量这两方面。一般而言，我们还是建议在较为安静的情况下佩戴耳机。

　　如果真的需要在公众场所使用耳机，小编认为能保护听力的，是隔音式入耳耳塞和高保真耳机，因为可以隔绝外部噪音，用很小的音量也可以听清楚音乐。

　　控制音量方面，建议别超过10%至15%，如果音量达85分贝或以上，其实对听力已有一定的损害程度。所以，耳机佩戴者最好任何时候都严格遵循这个上限，不要贪图一时的听觉快感，而不自觉地把音量调大。

　　此外，使用耳机的时间也很容易被人忽略。不管是哪一种耳机，都建议别连续长时间佩戴，比如当你已经连续听歌或看剧30至45分钟，那就应该摘下耳机，让耳朵呼吸和休息。

　　睡觉时更不建议使用耳机听音乐，因为这样会让耳膜无法真正停下来休息，也可能会影响个人的睡眠质量。

　　享受听觉盛宴同时，也要合理使用耳机，保护听力健康!