听障孩子如何”心理自救“

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  • 发表时间：2017-07-20
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心理自救法可归纳为四条：
一、放松身体和精神，转移注意力。
　　不想使自己不愉快的事，做自己感兴趣的事。比如参加自己喜欢的体育活动，读自己钟爱的书，听自己喜欢的音乐。

二、自己应做的事情，不轻易放弃。
　　在遇到困难时，不要因为一点意外就“结束”自己的信心。必要时，可以请别人帮忙。专心地做下去，同样能使你情绪稳定，心绪平和。
三、自己给自己快乐。

四、冷静地思考对策。
　　把自己不痛快的事，最好能告诉自己的好朋友。必要时可以考虑找心理医生解决问题。
来源：搜狐
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