预防耳聋从日常饮食做起

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发表时间：2016-04-26 15:09:58

近年来耳聋患者在我国的数目正在不断的增长。而且很多中年人也加入到了耳聋的行列，一般人都很惧怕自己患有耳聋。专家提到，导致耳聋的因素有许多，饮食也是其中的要素。那么我们在日常生活中要如何注意饮食呢？

过量吃鸡蛋会导致耳聋：

中医认为鸡蛋黄性平味甘，补脾胃。蛋清性寒味甘，润肺解毒。过量则容易堵塞毛细血管，引发失明，耳聋和肾病等症。适量能补血益智，安神润燥。

引发耳聋的食物还有哪些呢？预防耳聋，从日常饮食做起

1、少吃高脂肪的食物：

大量摄入脂类食物，会使血脂增高，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸食物等富含脂类的食物。

2、多吃含铁丰富的食物：

缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部氧份供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降，究竟可以引发耳聋的食物都有哪些呢？

3、多食含锌食物：

导致老年性耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。

4、常吃有活血作用的食物：

活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

温馨提示：预防耳聋应从日常小事做起，不仅要注意个人的饮食习惯，还要注意日常生活习惯，远离不良嗜好，避免让耳聋有机可乘！