长时间戴耳机可能患突发性耳聋 如何科学使用耳机？

　　28岁的长春市民王女士是一个音乐“发烧友”，她习惯每天戴着耳机听各种各样的音乐，同时还要将耳机的音量开得很大。然而就在今年3月初，她突然发现左耳“失聪”，经过检查发现是患上了突发性耳聋。医生提醒广大市民，长时间用耳机听音乐真的会“偷走”听力，希望大家一定要注意。

　　戴耳机患突发性耳聋

　　王女士是一个音乐“发烧友”，平时很喜欢听歌唱歌。在家的时候会用音响放音乐，外出时会带在头上戴着一副大号的耳机，就算在晚上睡觉的时候也经常会戴着耳机听着音乐声入眠。

　　此外，王女士喜欢的音乐种类比较杂，摇滚、民谣还有流行通俗，她最喜欢的就是戴着一副好耳机，将音量放到最大声去听音乐。她表示，那种感觉就像在演唱会一样，真的特别过瘾。

　　然而就在今年2月，王女士突然发现自己的左耳出现“嗡嗡响”的情况，不过起初她并没有在意。等到今年3月初的时候，王女士突然发现自己左耳“失聪”了。

　　随后王女士到吉林大学第二医院耳鼻喉科进行检查，医生表示这属于突发性耳聋，是原因不明突然瞬间发生严重的耳鸣，耳聋，于数小时或数日内听力迅速丧失达到高峰者，多累及单耳。不过王女士的情况不算太严重，目前经过药物治疗已经逐渐恢复听力。

　　长时间戴耳机听力受损

　　“像王女士这种情况的突发性耳聋其实很好解释，因为她总用耳机听音乐，每天听的时间过长，音量也过大，所以才会出现这种症状。”医生说。目前患有听力障碍的患者越来越多，其中中青年人群占有很大比重。

　　“现在声音污染非常严重，很多人都在不知不觉中丢失了‘听力’。所以大家千万不要长时间用耳机听音乐，同时要保持好充足的睡眠。因为长期睡眠不足，易使血管处于紧张状态，结果内耳供血不足，极易发生耳鸣或突发性耳聋。”医生说。

　　如何才是科学使用耳机呢？

　　国外有科学研究表明，长时间戴耳机听歌，可导致耳聋提前30年到来。所以如果不想提前进入“耳背”的阶段，喜欢使用耳机的年轻朋友要多加注意，不要让不当的耳机使用成为听力下降的罪魁祸首。

　　那么怎样才能科学使用耳机而不会伤害耳朵？

　　1.戴耳机掌握“60原则”：经常戴耳机，尤其是内置耳机的人，应掌握60-60-60原则，这也是国际上比较公认的保护听力的方法，即听音乐时，音量不要超过最大音量的60%，连续听的时间不要超过60分钟，外界声音最好不超过60分贝。

　　2.选择头戴式耳机：耳机通常被分为头戴式、耳挂式与入耳式三种类型，其中对耳朵损伤最小的是头戴式。相对而言，长期在噪声环境下使用入耳式耳机对听力或许将产生损伤。

　　3.尽量不要在嘈杂环境下用耳机听音乐，在地铁、公交车里，为听清楚内容就会不由自主地调高音量。尤其是地铁里，本身就是一个相对封闭的环境，再戴上耳机紧紧地压在耳朵上，其对听毛细胞的损伤情况可想而知。听音乐时，不要过分追求音质效果，把低频音放得很大；在室内听音乐时应减少佩戴耳机。

　　4.经常听音乐的人应留意自己的听力情况，当出现耳鸣、耳发闷、头晕、注意力不集中等现象时，应该引起我们的警惕。一旦发现听力下降，应立即就诊。

　　总而言之，现代人经常佩戴耳机收听广播、听音乐、看视频等，的确有加强学习、放松身心、陶冶心情的积极作用，但在公共场合又确实不适宜用外置喇叭听音乐，所以耳机在我们的生活中可能占据了一个很重要的角色，然而它对我们听力造成的损伤也不容忽视。注意使用耳机的场合、正确合理使用，音量适当等，对于防止噪声性耳聋、保护听力至关重要，希望每个人都能予以重视、身体力行，特别是爱时尚并喜欢在地铁听音乐、看电影的年轻朋友更应关注自己的听力，杜绝“偷走听力”的情况发生。