连续K歌早上失聪 注意预防考后综合征

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  • 发表时间:2015-06-17
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    连续K歌早上失聪

  林同学刚参加完高考,这两天几乎都不在家,一直都和小伙伴在一起玩耍。被称为“麦霸”的他,为了和小伙伴们一起庆祝高考结束,在KTV 连续飙歌一天一夜,直到第二天早上才回家。回家后,感觉双耳发蒙,父母说话也听不清,只能看到父母嘴巴一张一合。他以为太累了,倒头在床上睡了一觉,结果一觉醒来,双耳出现耳鸣音,什么也听不见了,且伴有头晕的症状,父母赶紧带他到耳鼻喉医院进行检查,经专家诊断,为突发性耳聋。

  耳鼻喉医院医生介绍,高考生在考前处于压力非常大,精神状态紧绷的状态,考完试一下子完全放松下来,再加上熬夜、K 歌中大分贝的刺激,使人体内神经体液调节失去平衡,容易导致内耳微循环缺血,引起听力受损。对于林同学来说,所幸来院治疗比较及时,没有完全丧失听力,经过科学治疗就能恢复良好。

  记者从各大医院了解到,许多考生在高考结束后疯狂K歌、胡吃海喝、看电影或打网游等,很多人患上了突发性耳聋、急性鼻炎、中耳炎、肠胃疾病等。

  高考前考生们神经处于高压状态,心情紧张,生活作息、饮食各方面都围绕高考而来。考试过后,考生们压力得到释放,生活作息也容易被打乱。等高考成绩出来,各个高校分数线逐一公布,考生们的神经又再次紧绷起来。许多考生在这个过程中,压力增减起伏巨大,难以适应,就很容易出现问题,在这个过程中,太焦虑或太放松都属于‘考后综合征’,考生和家长们都应该警惕。

  考后综合症的症状

  考后综合征是指在考试结束之后,比如中考、高考等,一些考生会因考得不好或期望值过高等原因出现过度紧张、焦虑、烦躁、等反应,考生出现“考后综合征”已经成为一种普遍现象。特别是考得不好的考生会出现抑郁、自闭、冷漠等应激性障碍。

  综合征一:过度玩乐

  “做不用动脑的事情。”这是绝大部分考生的考后愿望。考生往往认为,苦读12年,现在终于可以放松了。于是,看影碟、打游戏、上网聊天……一玩就是一通宵。一些考生甚至颠倒了生物钟,养成白天睡觉、晚上玩乐的不良习惯。而家长也认为该让孩子好好放松一下,疏于对孩子的管教。

  高考后到大学开学有近3个月的假期,考生若放纵玩乐、不讲节制,会造成身心疲劳、影响健康。而且放松太久,上大学后在短期内也难以适应紧张的学习,影响大学生活。建议考生在考后先彻底放松两天,然后给自己拟一个假期计划,平时的作息安排不要过于紊乱,切忌“黑白”颠倒。考生可利用长假做一些以前较感兴趣又没时间做的事,比如游泳锻炼、练习烹饪、跳跳健美操等。

  综合征二:失意沮丧

  一些考生在考前对自己抱以较高的希望,但由于考场发挥失常,怕被理想的大学拒之门外,觉得愧对父母。考后,此类考生往往情绪低落、沮丧自责,整天在家胡思乱想,不愿与亲朋好友接触、也不愿出门。

  考生家长要做好孩子的心理疏导工作,让孩子对自己有一个正确的评估,客观对待高考的成败得失,不吃“后悔药”。建议考生采取转移注意力的办法,可以多参加集体活动,通过愉快的活动来摆脱消极情绪的困扰;也可以选择外出旅游,在自然风光中放松心情。

  综合征三:暴饮暴食

  往年高考后都有考生因暴饮暴食引发肠胃炎,一些考生由于高考前对生冷食品比较忌口,考后会放开肚子大吃冷饮,也有考生因在聚餐时饮酒过量被送进医院治疗。

  高考后的饮食要有节制,切忌暴饮暴食;聚餐时要注意饮食卫生,特别是男生喝酒别“逞能”。

  考后综合征如何预防

  对于考生,考试结束后不要让自己闲着,可以选择约朋友旅游、运动等外出活动,也可以选择在家看书、听音乐、上网等调整生活,无论是选择哪种方式,都必须要遵循一条原则,就是每天都要合理安排自己的作息时间和饮食,不能通宵达旦,也不能暴饮暴食,要有规律地生活。

  对于家长来说,考生在考后适当放松是可以的,但家长不能纵容他们放纵生活,考前家长对孩子无微不至的关怀不能突然间转变后的不闻不问,适当的健康提示家长还是要做的。对于那些考后紧张成绩、自我封闭的考生家长应当给予的关心,要注重跟孩子的沟通和交流。 


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